WHR(허리대엉덩이둘레비율; Waist to Hip Ratio) 측정법을 알아봅시다.
WHR은 현대의학에서 다양한 질병 발생 가능성을 추정하는 척도가 됩니다. 세계보건기구(WHO)에서는 남자의 WHR 지수가 0.9 이상, 여자는 0.85 이상일 때를 복부 비만으로 정의합니다.
이런 건강의 척도가 되는 것뿐만 아니라 WHR은 우리 인류가 매력적으로 느끼는 이성의 신체와도 연관이 깊습니다.
문화권마다 ‘아름다운 여성’을 정의하는 기준은 달랐지만, 공통적으로 WHR이 0.7일 때를 아름답다고 보았다고 하는데요. 이는 생식 가능한 여성의 신체와도 연관이 깊다고 합니다.
이런 느낌일까요?
WHR 측정법
WHR 측정법은 정말 간단합니다. 그냥 줄자를 가져와 자신의 허리 둘레와 엉덩이 둘레를 잰 뒤 허리에서 엉덩이를 나누면 됩니다. 계산기를 켤 필요도 없어요. 그냥 구글이나 네이버 등 매일 쓰는 웹/앱 브라우저의 검색창에 ‘허리둘레/엉덩이둘레’를 치면 됩니다.
가령, 오늘 아침 제 허리둘레와 엉덩이둘레를 cm기준으로 구글에 검색하면 0.70이란 결과를 얻을 수 있어요. 체중에 집착하는 다이어트가 힘들었다면, 앞으로는 현명하게 허리-엉덩이 비율에 집중해 봅시다.
